@--Berbuka segera jika alami simptom hipoglisemia--@

TINGGAL seminggu sahaja lagi umat Islam di negara ini akan mula melaksanakan Rukun Islam ketiga iaitu berpuasa pada bulan Ramadan.

Sungguhpun begitu, terdapat golongan yang diberikan kelonggaran daripada melaksanakan ibadat tersebut berikutan keadaan kesihatan yang tidak mengizinkan.

Pesakit yang berdepan dengan isu kesihatan seperti kesakitan fizikal, kegagalan buah pinggang dan tekanan darah tinggi yang tidak terkawal tidak boleh berpuasa dengan cara selamat.

Salah satu golongan yang diberikan kelonggaran ialah penghidap diabetes. Bergantung kepada peringkat keadaan tertentu, sesetengah penghidap penyakit itu dikhuatiri akan mendatangkan mudarat terhadap kesihatan jika berpuasa.

Namun, ada segelintir daripada mereka yang tekad mahu melaksanakan kewajipan tersebut tanpa menghiraukan risikonya.

Masalah yang sering dihadapi oleh pesakit diabetes ketika Ramadan adalah serangan hipoglisemia.

Menurut Pakar Perunding Kanan Endokrinologi Pusat Perubatan Sime Darby, Profesor Chan Siew Pheng hipoglisemia merujuk kepada keadaan apabila kandungan glukos berkurangan dalam darah dan berada di bawah paras normal.

“Ramai pesakit diabetes tetap mahu berpuasa walaupun keadaan mereka sebenarnya tidak mengizinkan. Semuanya kerana mahu memenuhi tuntutan agama.

“Selaku doktor, kami akan bertanya kepada pesakit sama ada mereka larat untuk berpuasa atau tidak. Ada antara mereka yang meminta pendapat bagi memastikan sama ada keadaan mereka membolehkan mereka berpuasa dengan selamat atau sebaliknya,” katanya.

Tambahnya, doktor akan cuba membantu supaya pesakit diabetes tersebut dapat berpuasa dengan memberikan panduan dan mengajar mereka cara untuk berpuasa dengan selamat.

BIARPUN, pengambilan buah kurma disunatkan ketika berbuka puasa namun, bagi pesakit diabetes mereka disaran mengambil dua hingga tiga biji kurma sahaja. - Gambar hiasan

Siew Pheng menambah, menempuh bulan puasa sebenarnya merupakan satu masalah kepada pesakit diabetes kerana mereka tidak boleh makan dan minum pada siang hari.

Ia merupakan perubahan besar dalam corak pengambilan makanan, kalori, ketika berbuka puasa sehingga mereka bangun sahur untuk hidangan seterusnya.

“Jika mereka tidak bangun sahur, tempoh berpuasa mereka lebih lama berbanding orang lain yang berpuasa normal iaitu melebihi 14 jam.

“Keadaan ini merunsingkan kami kerana tindakan tersebut akan menyebabkan hipoglisemia yang mengundang keadaan kemerosotan glukos dalam darah selain terdedah kepada risiko dehidrasi kerana cuaca di negara ini yang panas,” ujarnya.

Ujarnya, apa yang menjadi kebimbangan adalah apabila paras glukos dalam darah pesakit diabetes akan jadi terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Paras glukos yang tinggi mungkin disebabkan salah makan kerana berbuka dengan mengambil banyak minuman dan makanan manis serta lupa mengambil ubat.

Walaupun seharian berpuasa, pesakit diabetes tidak boleh mengambil gula dalam kuantiti yang banyak.

Statistik berganda

Dalam satu Kajian Diabetes Ramadan Epidemiologi 2001 yang melibatkan 12,243 pesakit diabetes di 13 buah negara, 95 peratus pesakit diabetes di Malaysia berpuasa lebih daripada 15 hari. Malah, kebanyakan daripada mereka berpuasa lebih 27 hari walaupun sudah mendapat nasihat doktor tetapi mereka tetap cuba berpuasa.

“Apabila mereka mengabaikan nasihat yang disarankan doktor, mereka akan mengalami simptom hipoglisemia yang teruk hingga terpaksa dikejarkan ke hospital.

“Sebelum Ramadan, purata kekerapan episod hipoglisemia yang berlaku ialah 0.4, manakala ketika Ramadan ia meningkat kepada tiga episod hipoglisemia iaitu 7.5 kali ganda daripada hari mereka tidak berpuasa,” jelasnya.

AMALKAN pemakanan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kehidupan seharian anda.

---

Salah satu punca hipoglisemia berlaku adalah ia ada kaitan dengan jenis ubat yang diambil oleh pesakit untuk mengawal paras glukos dalam darah.

Dua jenis ubat yang selalu digunakan di hospital iaitu metformin dan sulfonylurea.

Metformin yang berfungsi memperbaiki paras glukos dalam darah tanpa merangsang pengeluaran insulin mampu meminimumkan atau tidak mendatangkan risiko hipoglisemia.

Sulfonylurea pula boleh menyebabkan risiko ketara hingga tercetusnya hipoglisemia kerana ia merangsang pengeluaran insulin selagi berada dalam badan.

Tukar waktu

“Jika seseorang pesakit mahu berpuasa, dos ubat yang diambil perlu dikurangkan dan diterbalikkan dosnya.

“Jika dos pagi, ia perlu diambil ketika berbuka manakala dos malam diambil ketika sahur. Dalam masa yang sama, kita ajar mereka untuk berpuasa dengan selamat.

“Sejak lima hingga enam tahun lalu, terdapat kelas baharu ubat-ubatan untuk kawalan glukos tanpa episod hipoglisemia iaitu Oral DPP 4 inhibitors untuk pesakit diabetes Jenis 2,” katanya.

Pesannya, pesakit diabetes yang berpuasa perlu bersedia untuk berbuka jika mengalami simptom-simptom hipoglisemia.

Antara simptom-simptomnya ialah berpeluh, pening, gelisah, lemah badan, sakit kepala, kabur penglihatan, sentiasa lapar, menggigil, pengsan atau tidak sedarkan diri.

PESAKIT diabetes perlu mengawal pemakanan mereka ketika bulan Ramadan bagi memastikan kandungan gula dalam badan tidak meningkat mendadak. - Gambar hiasan

---

“Kalau mereka teruskan berpuasa juga, mereka akan menghadapi masalah besar. Pesakit yang mengalami hipoglisemia yang teruk akan memberikan tekanan pada jantung.

“Pesakit yang menghidap sakit jantung dan diabetes, hipoglisemia akan membebankan jantung hingga menyebabkan sakit jantung yang lebih teruk,” jelasnya.

Jika keadaan hipoglisemia berlarutan, ia mungkin mengakibatkan masalah jantung dan otak yang boleh menyebabkan kehilangan fungsi kognitif otak dan keadaan sawan hingga koma.

“Periksa paras glukos dalam darah anda beberapa jam selepas berpuasa. Jika bacaannya 3.9 milimol/liter (mmol/l), tolonglah buka puasa.

“Walaupun anda tidak mengalami sebarang simptom tetapi bacaan paras glukos dalam darah kurang daripada 3.3 mmol/l, segeralah berbuka bagi mengelakkan hipoglisemia yang teruk,” nasihatnya.

Apa yang penting, pesakit diabetes perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum berpuasa sama ada mereka selamat untuk berpuasa atau tidak. Setiap pesakit mempunyai keperluan yang berbeza.

( info ni sudah semestinya untuk diri aku sendiri dan penghidap menyakit sama seperti aku )

* dalam hati kalo boleh tak mo la berbuka sebab nak ganti satu hal pulok. Yang 7 hari dah sah wajib diganti :-)

@--TaK TaHu NaK CaKaP ApA--@

@--TeNGaH TeRaPi--@

                                                                       info dari 

Kelebihan bekerja dengan ikhlas.

1.Mendapat Kekuatan, Kebijaksanaan dan Kesabaran
Orang yang ikhlas akan mendapat bantuan dalam melaksanakan kerjanya. Apabila seorang hamba ikhlas, "talian hayatnya" bersambung dengan Allah. Allah tidak akan mengecewakan hambaNya yang ikhlas. Dia sentiasa memberi bantuan apabila hambaNya memohon pertolongan.

2.Hasil Kerja Berkualiti dan Produktif
Jika seseorang bekerja kerana gaji, maka dia tidak akan bekerja melebihi kadar gaji yang diterimanya. Tetapi jika seseorang bekerja ikhlas kerana Allah, dia akan melipat gandakan kerjanya di tahap terbaik kerana yakin pembalasan daripada Allah jauh lebih banyak, baik dan kekal. Dia juga menjadi pekerja yang produktif, tanpa memilih hanya kerja yang ada nilai "self promotion" (ganjaran pangkat dan gaji) malah dia juga giat dalam kerja-kerja yang memberi nilai "self improvement" (peningkatan nilai murni dalam diri). Tegasnya dia tidak terlalu berkira dengan tenaga, masa, dan sentiasa bersedia untuk melakukan kerja-kerja sukarela dan khidmat masyarakat.

3.Terhalang daripada Melakukan Penyelewengan
Pekerja yang ikhlas tidak perlu dipantau oleh "punch card", CCTV, dan peraturan-peraturan yang ketat untuk menghalangnya daripada rasuah, ponteng, curi tulang, dan lain-lain perbuatan negative kerana dia merasakan dirinya diawasi oleh Allah. Walaupun begitu, tidak salah menggunakan sistem pemantau luaran kerana sifat ikhlas sedang dalam pembinaan. Itu juga membantu proses mujahadah untuk mendapat keikhlasan.

4.Hubungan Harmoni Sesama Rakan Sekerja
Orang yang ikhlas tidak akan mengampu, mengadu domba, sabotaj, mengumpat, apalagi memfitnah rakan sekerja. Cinta dunia adalah "kepala" kejahatan. Orang yang ikhlas hanya mengharapkan keredhaan Allah dan tidak ada sebab untuk mereka menzalimi orang lain demi mendapat pujian, pangkat dan ganjaran material. Tempat di sisi Allah sentiasa luas dan tidak perlu berebut-rebut berbanding tempat di dunia yang sempit lagi terhad.

5.Taat Orang Atasan dan Hormat Orang Bawahan
Orang yang ikhlas akan mentaati perintah, teguran dan keputusan atasannya selagi tidak bercanggah dengan syariat. Ketaatan itu bukan mengampu sebaliknya dilakukan atas dasar taat kepada Allah. Begitu juga, mereka akan menghormati orang bawahannya, mengasihi dan tidak menzaliminya. Mereka faham bahawa pemimpin merupakan "khadam ummah" bukan memperalatkan orang bawahan untuk kepentingan peribadi.

6.Yakin dan Berani Menyatakan Pandanga dan pendirian.
Ketaatan dalam Islam tidak menutup pintu perbincangan atau mesyuarat untuk menyatakan pandangan dan pendirian. Justeru, orang yang ikhlas tidak teragak-agak untuk menyatakan pendiriannya apabila kena pada tempat, masa dan suasananya. Apa yang dirasakan benar, dinyatakannya dengan jelas dan beradab sekalipun pahit. Dia tidak akan bermuka-muka. Kata-katanya adalah dari hati bukan "ambil hati". Dan dia bertanggungjawab atas pendirinyannya bukan bersifat "lempar batu, sembunyi tangan".

~Daku sekarang dalam zon TERAPI DIRI~

Untuk peringatan kepada DIRIKU, hamba ALLAH yang amat lemah

( BiLa la aku dapat beli cd HAFIZ ni)

@--BaDaN DaH TunJukKaN TaNdA--@

Lemau sangat la ari ni.  Badan ni rasa macam nak tak sihat je.  Badan dah rasa bisa-bisa, tekak dan telinga dah gatal. Memang tak bermaya lah.  Di tambah pulak dengan kerja yang memaksa ku tidak kenal erti berhenti rehat.  Kelmarin macam-macam dugaan.  Kunci leptop yang aku pasang kat dewan kulaih tiba2 tak jumpa.  Dah masa tu nak pasang pulok kat surau.  Adoi..pi sana..pi sini...cari cara nak selesaikan keja.  Sampai badan dah sakit2 berbisa2. Mujor la bos pun tolong sama. Tq so much.
Sampai rumah sah 730mlm.  Terus tak toleh mana2 terus masuk dapur masak utk suami yang akan pulan 830mlm.  Pastu tu bekejar nak ke pejabat balik mo kemas barang2 kat surau tadi.Mujur ustas dan adik2 kms yang prihatin dah tolong kemas. Aku cuma angkut je. Aku pulang ke rumah dalam 1030 malam.  Syukur aku selamat pulang. Penat semua hilang bila balik tengok wajah suami yang tercinta. Tapi kesian dia....dok tengok tv solang-solang :-)

@---TeRSumBat--@

Julai kembali menjengah lagi...Biasa lah bulan 6,7 dan 8 adalah bulan berjaga-jaga untuk aku sebab bulan yang tertera ni la penyakit nak menyerang..Kita merancang TAPI Tuhan yang tentukan....

AKU TEWAS JUGA.

Virus SELSEMA telah tersebar merata-rata. Hidung dah mula mengetat. Dah 3 malam tak dapat lelapkan mata. Makan pun dah tak berapa selera.  Kelmarin pagi tekak pun tak sedap.rasa nak muntah. Makan tak lalu, belasah panadol aktif fast 2 bijik. Terasa pulok nak makan jerok mangga.  Lewat petang baru lunch tu pun makan laksa.  Rasa PAHIT....

Malan pulak tak larat nak masak. Belikan suami ayam rangka dengan bihun goreng.  AKU? Bertemankan air milo panas.  Rasa nak makan bihun pun 2 sudu je..pas tu tak leh telan la...Suami kata "kursus la lepas ni" sambil sengeh-sengeh.....Aku balas "Perli la tu..ki..ki..ki..ki.." Alah..aku tak ambik hati pun...Aku tau gurau manja gitu.. ;-)

Malam tadi ada kisah pasal "HERO" kuncing yang kena potong 2 belah kaki sebab hanya mencuri seekor ikan di kedai bukan muslim. Allah..aku bersyukur kerana ENGKAU telah menyelamatkan hero dengan dipertemukan dengan seorang hamba Mu yang sangat MULIA hatinya..Merawat hero hanya dengan menggunakan minyak gamat. Menitis air mata. Boleh tengok 30mint ja. Pastu tak boleh sebab kalo tengok nanti hidong lagi terok tersumbat. Dan tak dapat tido la jawapnya. Kawan-kawan belas kasihan la pada makhluk Allah tak kira la binatang, tumbuhan dll (selagi tidak melanggar syarak Islam)

(GAMBAR DARI INTERNET. Tersentuh hati sungguh aku tengok gambaq ni)

Syukur dapat suami yang baik dan memahami aku.  Sentiasa ada di sisi ku susah senang.  Tidor didodoi :-) Tq sayang LOVE U.

@--NiKmAtI BeRsAmA--@

Citer ni dah lama sebenarnya. Tapi baru nak upload.  Kejadian ni berlaku pada hari sabtu bulan lepas.  Lama kan?ki..ki..

Suami aku kena OT ari tu. So, aku lepak la kejap kat member aku CT.  Jalan-jalan teman dia pegi myeg kat KLANG bersama anaknya yang comel itu. :-) Pastu nak gi jalan kat jekal terjalan kat kedai barang-barang bakery. :-)

Dah selesai suami bekerja kami berdua terus berdating kat JUSCO.  Kebetulan suami dapat volcer POPULAR ngan JUSCO.  Jalan-jalan aku dapat hasilnye..iaitu sehelai seluar poket untuk bekerja.  Kat POPULAR aku dapat pendrive ngan majalah..banyak lagi lah aku beli..TQ SO MUCH sayangku...

Terlalu la kat kedai ni.Aku pernah cakap kat suami yang aku tak pernah makan kat restoren ni.  Suami ku dengan bebesar hati kata "jom kita try rasa"  Jadi kami oder 1 set makanan dan air. Makanan di kongsi bersama sebab aku dah belasah 2 pinggan mee goreng yang kawan aku masak.

(tengok....malu la...licin..)

(alhamdulillah kenyang)

(ni lah restorannye...korang mesti pernah pi punye)

(ais lemon tea ku ;-) )

( muka orang kenyang ;-)  jeling apa lagi tu sayang?ki..ki..ki..)

( nak ayam lagi ke? ki..ki..ki..)

Syukur alhamdulillah..penantian aku tercapai jugak. Tq sayang melanja ayang mamam walaupun dah belasah makan mee goreng.. Komen aku pada hidangan yang telah selamat kami santap ni...mmmm

1. Muffin vanila dia..sedap sangat..i like

2. Ayam = OK

3. Salat = OK

4. Air = MANTOP

6. Nasi = biasa je....

Nanti kita makan lagi te sayang :-)

@--BeRgEtaR JiWa--@

Korang pernah naik kapal terbang? Aku pun pernah..Kisah kali ni bukan nak takutkan sesiapa tapi sekadar nak kongsi cerita.  Kan semalam aku ada citer yang JANTUNG HATIKU kena pergi Sabah.  Nak dijadikan cerita. Aku tengok kat tiket suami bahawa dia akan sampai ke sabah dalam jam 830mlm.
TAPI
Cuba bayangkan kalo korang kat tempat aku.  Telefon suami 4 5 kali tak berangkat....HA....risau tak?Mesti punya...Ayaq mata aku ni sudah menitis-nitis dah ni...Sambil tak berhenti berdoa kepada TUHAN supaya suamiku selamat sampai ke sabah. Tak leh tido dibuatnya....Sepatutnya suami ku dah sampai ke sabah dan dia kena chek in bilik sebelum jam sepuluh.Tapi 1030 mlm tak jugak dapat telefon dia. :'( waduh3x
TEPAT jam 1130malam. Panggilan yang dinanti-nanti.TUHAN..dengan penuh rasa kesyukuran ku terdengar suara yang bertanya "halo...dah tido ke?" Aku membalas "mana boleh tido.telepon u banyak kali tak dapat". Suami ku baru saja sampai ke lapangan terbang kota kinabalu.  Mesti dia dah terima banyak SMS aku..ki..ki..
Diringkas cerita kapal terbang tak dapat mendarat di Kota Kinabalu dan labuan sebab tengah hujan lebat.  Jadi mereka terpaksa mendarat di Brunai Darul Salam.  Tak pa, ni semua kerja ALLAH. Kita sebagai hamba kena terima.  Tapi syukur ku tak terhingga kepada Allah kerana telah selamatkan perjalanan suamiku.  Tapi kesian la kat suami. Bilik yang aku tempah tu dah terlepas. So, mujur ada Apartment. Tak pe lah nak buat cam ne. Badan pun dah penat. Jadi duduk baik-baik ya sayang.
Aku berdoa dan berharap perjalanan balik suamiku nanti akan berjalan lancar la ye...Moga selamat sampai ke rumah kita sayang.  Esok aku akan ambik suami kat LCCT sebab tiket MAS dah abis. :-)

@--baru 2 jam--@

Sayang...baru je dua jam sayang naik kapal terbang....ayang kat sini dh tak keruan..TUHAN lindungi suamiku...ha...menitis lg air mata ku. Petang td belikan suami nasi ayam...masa kama dlm perjalanan nk ke klia badan suami ku tiba-tiba merah teruk kat muka dan badan.mmmmm....sah ni mesti gara2 nasi ayam.Aku rasa badan dia..waduh panas.berat hati nk bg suami pi sabah.tapi nak buat cam ne. aku sebagai isteri kena redha dan doakan keselamatan suami di sana serta suami selamat balik kepangkuan ku hari jumaat ni....dinner malam ni pun aku rasa tak berseri....rindunya.....cepat balik ya sayang.miss u..
kesian.aku dapat rasakan betapa perit rasa sakit suami ku tanggung....moga apa yg aku bekalkan menjadi kekuatan bg suamiku di sana....

@--SaBaH ba..--@

Tengahari kelmari telifon tiba-tiba berbunyi lagu "cinta bersatu". Jantung ku berdengup kencang....Oh!!suami ku telipon :-) Dia bagi tahu kemungkinan besaq dia kena pi SABAH yaitu pada hari ni 4/7/2012 samapi 6/7/2012. Waduh..kalo la diberitahu awal boleh le aku ni tumpang 2 kaki ku ini menemani cinta hati ku sayang.  Tapi nak buat macam-mana. Aku redha...Lagi pun suami pergi sebab nak cari rezeki kami sekeluarga.  Jangan lupa sayang ole-ole untuk ku....Hanya Kuih Cincin yang ku inginkan...ki..ki..ki..(dalam hati asyik mintak menda makan je)

Pagi ni aku masuk pejabat kalot la cari hotel tu suami ku beradu malam ni sebab penerbangan dia pukoi 5 petang.  Kalo tak booking sekarang mana mo tido ba...Alhamdulillah Tuhan dah mudahkan urusan ku.  Aku telah berjaya booking hotel untuk suami ku..Harap-harap bilik tu ok dan selesa serta selamat. TUHAN, Engkau lindungi suamiku walau dimana saja dia berada dan lindungi dia setiap saat...AMIN.

@--Dejavu Di Kinabalu--@

~KETAGIH TENGOK CITA NI~

(versi aqasha)

(versi Melly)

Lagu ni ditujukan khas buat suamiku yang TERCINTA....

Ketika waktu mendatangkan cinta
Aku putuskan memilih dirimu
Setitik rasa itu menetes
Dan semakin parah

Bisa ku rasa getar jantungmu
Mencintaiku apa lagi aku
Jadikanlah diriku
Pilihan terakhir hatimu

reff:
Butterfly terbanglah tinggi
Setinggi anganku untuk meraihmu
Memeluk batinmu yang sempat kacau
Karna merindu

Butterfly fly away so high
As high as hopes I pray
To come and reach for you
Rescuing your soul
that previous messed up touching me and you

Jalan ini jauh
Namun kita tempuh
Bagai bumi ini
Hanya milik berdua

Biar ku berlebihan
Mendekatimu
Namun ku tunggu

@--TaK SaBaq Ku MeNanTi--@

FENING MEMIKIRKAN

Waduh-waduh...tak sabaq rasa di hati bila setiap kali melalui jalan sempandan, Banting...Rumah ku sedang di bina.  La ni aku dok fening-fening nak deko rumah ku nanti...Duit apatah lagi..Banyak kena staby weh....Hai..rumah ku Mahligai ku suami isteri :-) Sekarang ni aku tengah pelan-pelan survey barang-barang unutk melegkapkan mahligai kami.

Barang yang penting :

GRIL : Rekabentuk yang ringkas, tahan lama serta menjimatkan.



         (gambar hiasa dari internet)

Ha..ini yang paling pertama kena pasang dulu untuk memastikan mahligaiku selamat.  Tak pergi survey lagi grill ni....Just tengok dalam internet je.

LAMPU : Pesen mana yang cantik dan menjimatkan elektrik.


1. Ruang tamu
2. Bilik Tidur - 4 unit
3. Bilik Air - 2 unit
4. Dapur
5. Anjung
6. Belakang Dapur

KIPAS : Yang menyegarkan ruang rumah serta menjimatkan elektrik 


Untuk ruang tamu rasa cam nak pasang yang 5 bilah ni.
2. Bilik 3 unit
3. Ruang Makan
4. Mungkin anjung 1 unit (kalo ada rezeki lebih la )
Untuk lokasi yang selebihnya ni tak tau nak pilih yang mana...Mungkin yang biasa je kot :-)

ATAU



Tak tahu lagi nak pilih yang mana..Kena ikut bajet jugak.

PILI AIR : Tak tahu nak pilih yang mana. Tapi yang pastinya nak yang dapat keluarkan air dengan lancar :-)





1.  Anjung rumah
2.  Bilik Air 3 unit
3. Dapur  Kering dan Dapur Basah

      (kalo boleh nak macam ini.. )

ATAU


           (gamabr hiasa dari internet)


    (gambar hiasa dari internet)

KABINET DAPUR : Yang dapat memudahkan kerja-kerja memasak untuk keluarga TERCINTA

Banyak contoh aku tengok kat internet. Tapi yang pasninya DUIT mesti LEBAT la.....TUHAN tunaikanlah impian ku ini..AMIN :-)


       (gambar hiasan dari internet)



         (gambar hiasan dari internet)


(gambo hiasa dari internet..cantik la grill dapur dia :-) )

KESIMPULAN : kalo nak cantik...duitnye kena la lebat ya PUAN IZRA :-)


PROJEK SUAMI KU
.
.
.
.
.
.
.



       (gamba hiasa dari internet)

harga dalam internet dalam 200++ (tolong iklan jap) :-)



(gambaq hiasa..cantiknya tenang ja tengok)